Ой, девочки, только не полуголодные диеты! У меня сестра доувлекалась до язвы желудка. Теперь кашками питается, а в них коллорий побольше чем в мясе, так что весь вес что всю жизнь сбрасывала сейчас вернулся...

Золотые слова! Диетами гастрит только заработать можно, если конечно не составлено диетологом. Но любой диетолог вам скажет что голодание это вред фигуре, ни в коем случае нельзя себя голодом морить!

Самое главное это спорт для себя и правильное питание, что бы организм получал все необходимые вещества. И ни в коем случаи ни каких самостоятельных диет.

Генетика конечно многое решает. Но любую генетику можно неправильным образом жизни запороть.

А мне вообще интересно, кто вывел эту самую формулу идеальной фигуры ? Нет, понятно, что когда девушка весит больше 100 кило, то это не нормально. Но ведь и худышки совсем тощие это то же не правильно. Во все времена и у разных народов нормальной фигурой считалась пышечка, что бы крепкая была. А худых вообще больными считали. Сейчас же все наоборот )

Вот это самый правильный подход )) А то есть среди моих знакомых такие, которые лишние полкило считают чуть ли не вселенской катастрофой ))

Прогулки нужно устраивать каждый день, по полтора-два часа. Так даже без спорта вес не будете набирать. И питание как в justfood без жаренного и жирного. Все блюда готовим методом варки и на пару. И считаем все это дело по счетчику калорий.

Главное что бы это здоровью не вредило ! Фигура это хорошо, но здоровье куда важнее.

Это что, быстрорастваримые кашки, что ли ? Сомневаюсь что в них польза есть. Если уж хочется такого, лучше самостоятельно тот же геркулес сварить

Почитала тут и поняла, нет никакого универсального рецепта, да и понятие идеальной фигуры растяжимое. Кому-то пухленькие нравятся, кому-то чересчур худые.

Пробовала я эту диету , сначала действительно похудела. Но потом обратно набрала те же килограммы .... так обидно . Нужно  я думаю больше все-таки налегать на спорт .